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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現代社會中，多數家庭皆為雙薪家庭，家中少開伙，新一代孕媽咪多以外食為主。然而懷孕期間許多孕媽咪最關心的，莫過於該怎麼吃，才能使胎兒攝取足夠的養份，使胎兒健康成長！

懷孕初、中、後期 重點飲食營養大不同

73歲的王先生幾個月前開始全身陸續長出大水泡，水泡破掉留下數十個大小不一的傷口，反覆發生。家屬懷疑照顧不周或家中有細菌感染，其實是老年人較常發生的自體免疫性疾病「類天皰瘡」。老人家若身體長期搔癢，就有可能是「類天皰瘡」，提早治療，可以不必等到水泡齊發症狀。曾景煌

「類天皰瘡」是免疫疾病 發生在老人居多

在業界輔導許多的個案當中，大多數都是跟老闆有關的諮詢，職場的不愉快往往來自跟老闆與上司之間的相處出了問題。如果一直沒有解決，日子就會很難受，就像當兵數饅頭，一天一天的倒數。曾景煌不知是倒數老闆離開的日子，還是數著自己準備離職的日子…。

職場心理學家方岑表示，在這邊，想要跟大家分享輔導業界個案的心路歷程，帶著大家去了解與老闆相處的藝術！如何讓自己成為一個老闆得力的助手，而不至像被打入冷宮失寵的妃子，你必須遵照下列秘訣，FUN with your BOSS：

宜蘭一輛垃圾車幾天前在收運垃圾過程中突然爆炸，一時間垃圾噴飛四散，強大爆炸威力把垃圾車的後車斗炸開，還波及一旁民宅，門窗玻璃全被炸毀，自來水也不斷外洩，導致清潔隊員及倒垃圾民眾共3人受傷。警消研判很可能是垃圾中摻雜了氣體瓶罐物品，才會釀成這起意外。

4. 鋰電池：至於鋰電池丟進垃圾車到底會不會有爆炸疑慮？崔浩志表示，鋰電池比較不容易在垃圾車內爆炸，通常是過度充電、太高溫而引爆，也可能是電池有瑕疵，預防方式還是避免長時間充電，並避開易燃物。曾景煌她鼓勵回收，但請不要直接丟到垃圾車，以降低對環境的傷害。曾景煌

「飲食習慣」會大幅影響身體健康，《生命時報》訪問北京中醫藥大學養生室、天津營養學會及多位營養專家，統整出12條健康飲食標準，建議民眾檢視自己，若都已做到就算達標，但若少於5條，恐怕身體會出問題。

1. 早餐吃熱的

手術室裡，隔壁又進來一台刀，但麻醉專科醫師卻全在開刀房內。電視劇「麻醉風暴」雖引發國人對麻醉專科醫師的重視，醫療現場上，仍是一位麻醉專科醫師得遊走在開刀房，同時得兼顧四台刀，人力嚴重不足，一旦發生緊急狀況，病患也跟著陷入險境。曾景煌

常走進醫院是黑夜，走出醫院時也是黑夜。北市一名郭姓麻醉專科醫師說，醫師的工作並非打卡制，工時經常遭醫院更動，每月表定工時為八十小時，超時早已是常態，麻醉專科醫師最需要的就是專注力，嚴重睡眠不足，使判斷能力降低，常得硬撐撐完一台刀，休息不到一會兒又來一台，過勞已成常態。

長期洗腎患者有許多併發症，其中更有八十%病人患有高血磷症。新光醫院腎臟科主治醫師呂至剛教授表示，隨著腎臟功能日益退化，患者血液中的磷離子無法有效排出體外，刺激副甲狀腺素分泌，促使骨頭釋放出磷與鈣質，造成骨質疏鬆、血管鈣化，繼而引發心血管疾病發作機率增高。過往臨床治療上以鈣片、鋁片等磷結合劑為主，但長期使用後卻有可能增加「鈣負擔」，甚至對腦部、骨質產生副作用。所幸隨著醫學科技的進步，目前臨床上有檸檬酸鐵（Ferric citrate）成分的降磷劑，可有效排磷，可提供腎友們另一降磷新選擇。

根據第五十五屆歐洲腎臟協會│歐洲透析與移植協會年會（ERA-EDTA）研究，將腎病晚期尚未接受透析的患者，分為檸檬酸鐵治療組以及常規照護組，為期九個月後統計數據發現，接受檸檬酸鐵治療的患者，不僅比常規照護組明顯改善血紅素、磷離子等生化指數，且相較常規照護組有接近半數（四十七％）人已開始接受透析，檸檬酸鐵治療組開始接受透析的比例，僅有常規組的一半（廿三％）。依此結果，丹佛腎臟科醫生GeofferyBlock分析，檸檬酸鐵對晚期慢性腎病患者具延緩進入透析的成效，未來有望通過認證取得新適應症許可。曾景煌

美國「戰略和預算評估中心」（CSBA）最新的研究報告給美國空軍領域出了一個新「答案」。美空軍計畫裝備100架新型的B-21長程隱形轟炸機，但報告建議裝備288架B-21轟炸機。

美國《防務新聞》網站21日報導，美國空軍去年9月透露，需要386個作戰中隊來應對俄羅斯和大陸未來構成的威脅，而「戰略和預算評估中心」的報告認為，這個數字可能不夠。